營養專欄

膳食纖維是什麼?有哪兩種類型及功能?營養師告訴你纖維對身體的好處

衛生福利部建議國人每日攝取量25-35公克的膳食纖維,但根據台灣的國民飲⋯
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神經醯胺(賽洛美)是什麼?營養師整理神經醯胺功效、劑量、怎麼吃

膠原蛋白隨手可得,但是想要美麗的人總是需要面對膠原蛋白本身的氣味 ⋯
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八種膝蓋保健食品,提升每天咖頭乎的行動力!

即將迎來農曆春節,許多人會安排出遊、爬山、出國等計畫 時間安排好了⋯
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UC II 是什麼?這些族群記得要即早補充!

現在電視、廣告漫天飛的UC II 大家是否認識它的組成與功能呢 一⋯
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葉黃素是什麼?哪些食物有葉黃素?

現代人離不開3C產品,但是又想要及時保護靈魂之窗時,大多都會聯想到補充葉⋯
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花青素是什麼?哪些食物有花青素?

大家可能聽過抗氧化最高、飛行員明亮首選是花青素 但花青素存在於哪些⋯
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魚油劑型差別及挑選重點?哪些族群更要吃魚油?補充魚油、OMEGA-3的常見問題!

魚油  常見問題 購買魚油時,總是看不懂包裝說的「 T⋯
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挑選藻油重點?有誰要吃藻油?補充藻油的常見問題!

藻油  常見問題 Q: 西班牙 65% 安心 純DHA 藻油 誰⋯
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面膜怎麼敷?一次敷多久?敷面膜時間/挑選面膜方法大公開,愛保養的你不能不知道!

常見面膜材質有哪些? 片狀面膜:片狀面膜本身涵蓋豐富的⋯
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