營養專欄

手腳冰冷賣勾來,禦寒食物暖呼呼!!

冬天冷氣團一波接一波,導致我們手腳冰冷,冷風一吹彷彿就要變成一根冰棍... 我⋯
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如何挑選益生菌?營養師的6大原則告訴你!

市面上益生菌產品林林總總,但怎麼挑選和怎麼吃才是重點。而隨著研究,益生菌的功效愈⋯
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冬天保養地雷區,你踩雷了嗎?!

冬天真的來了!!! 不僅玉山、雪山紛紛降雪,各地氣溫也都出現大降溫 ⛄ 這時⋯
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換季皮膚乾,怎麼吃出保濕力?

隨著入秋後,大家是否有發現路上行人服裝上紛紛加上輕薄外套。 但脆弱的臉部肌膚可⋯
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換季皮膚不乾乾,營養師這麼說!

季節變化時,常見的皮膚問題是乾燥、脫皮等。乾燥的皮膚時常帶來許多令人煩惱的皮膚問⋯
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怎麼睡都還是睏?改變飲食來告別熊貓眼!

大家都知道正確飲食具有保健功效,能讓我們遠離肥胖、心血管疾病甚至其他疾病的風險。⋯
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打造健康牙齒的3大營養關鍵

牙齒健康與全身健康密不可分 人類身體的構造是很微妙的,每個器官之間都相互⋯
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你不能不知道的7大防癌策略

癌症位居國人十大死因之首,難道只能在癌症找上門來前及時行樂了嗎?其實,癌症是可以⋯
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讓營養師教你如何健康老化的小撇步

台灣進入高齡社會,如何健康老化已成當務之急 根據內政部統計資料,台灣於2018⋯
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心臟健康,樂活人生,營養師教你逛賣場這樣挑!

心臟病長期在國人十大死因中排名前三,是不可輕忽的疾病,因此學習如何飲食來維持心臟⋯
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遠離零食,孩子頭好壯壯不是夢!青春期必須遵守的4個飲食小撇步

正值生長發育階段的兒童及青少年,需攝取富含多種營養素(蛋白質、膳食纖維、維生素及⋯
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健康腸道的好朋友:破解益菌生與益生菌的三大迷思

一、何謂益菌生? 益菌生為一種不可被人體消化的食物成分(膳食纖維),可促進腸道⋯
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