魚油、魚肝油、磷蝦油、海豹油 您不知道該如何選擇嗎?

營養師小編為您介紹

✔小型魚類來源魚油:是良好的DHA與EPA補充,充足的文獻支持其健康效益。

✔魚肝油:萃取自魚肝,含豐富的維生素A和維生素D,但幾乎無DHA與EPA。

✔磷蝦油:萃取自南極磷蝦,含有DHA與EPA和少量的蝦紅素,但海洋生態傷害大,易造成鯨魚等生物生態危機。

✔海豹油:含DHA與EPA,但採用非人道方式獵捕海豹寶寶,2014年後台灣禁止銷售。

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