冬天保養地雷區,你踩雷了嗎?!

冬天真的來了!!!
不僅玉山、雪山紛紛降雪,各地氣溫也都出現大降溫 ⛄
這時候除了衣物上的保暖,也要注意許多不同的小細節~
以下將與大家分享從肌膚、從飲食、從保養的方式,
讓冬天的我們也能繼續水噹噹 ✨✨✨

(1)🌞冬天的環境一樣也會有紫外線、空氣髒汙...
防曬還是要乖乖持續唷!

(2)💦氣溫低總是讓人變得懶洋洋
但是夜間如果沒有徹底清潔肌膚,灰塵和細菌們可是會一起相伴入睡呢~

(3)氣溫乾燥容易使皮膚缺水、乾癢...
這時候一定會想到用面膜深層補水,但是也要留意敷面膜的時間唷,避免持續敷過長時間或是敷著入睡,小心吸收效率不增反減~
貼心提醒👉敷完面膜也要記得後續保養唷!

(4)🍲冷冷的冬天配上熱熱的進補食物實在是太舒服了!
但是如果過於頻繁進補,容易造成身體負擔、體重直升唷~

(5)🛁熱水澡總是可以在寒冬帶給人直達身心的溫暖
但是!如果肌膚頻繁接觸過熱地水溫,也容易讓肌膚變得敏感、容易老化,所以洗臉時的溫度還是溫溫的就好呢~

 

 

From營養概念營養師的溫馨小分享 💖

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