營養專欄

營養師帶你一起守護彈潤動人每一天!

身為女孩、少女、仙女 想知道如何好好從內保養自己嗎❤️ #洛神花⋯
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你是不是也是缺鐵大軍的一員呢?!

#你中獎了嗎? 缺鐵四大族群都是哪些人呢?一起來看看吧! 最常見⋯
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足夠鐵才夠美,避免成為冰冷的Elsa!

#鐵定重要 鐵質攝取不足的話,容易出現氣色差、精神不佳、疲倦增加,或是像E⋯
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是否容易頭暈、頭痛、虛弱、走路容易喘呢...你可能有貧血了?!

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3招飲食方法,戰勝更年期

更年期對許多女性來說都是一個心理關卡,既害怕它來得太早,宣告你已經不再年輕,更害⋯
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「每個月的這幾天別惹我!」男士們別擔心,利用飲食哄哄你的寶貝吧

女孩們,當你開始想吃甜食、情緒起伏不定、心悸和容易感到疲勞時,是不是總是在心裡o⋯
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