銘銘營養師:讓營養師教您挑益生菌不踩雷!
現代人蠟燭多頭燒,忙事業、忙家庭、忙帶小孩,常常讓自己身心靈俱疲,引發消化道機能不適(常見消化不良等),顧好身體健康從內在做起,有助於提供身體能量和營養,甚至影響全身健康,因此,建立好的細菌叢生態是再重要不過的事!
<<讓營養師教您挑益生菌不踩雷>>
✔️益生菌是指對人體有益處的菌株,其中包含酵母菌、乳酸菌等多種細菌,能調節細菌叢生態並建立優質吸收環境,幫助消化。
菌株:BC30專利芽孢乳酸菌、鼠李糖桿菌、比菲德氏菌等
✔️益菌生是益生菌的食物,能夠讓益生菌在消化道順利生長,常見的益生質有果寡糖、異麥芽寡糖、大豆寡糖、膳食纖維等,可以從原型食物中攝取。
✔️消化酵素可以先將食物經由酵素將大分子分解成小分子,如:蛋白質分解成胺基酸,在消化酵素、益生菌、益生元三者相輔相成的運作下,能提升營養補給&生理機能。
酵素:鳳梨酵素、木瓜酵素、綜合酵素
🌟如何挑選產品?
1.菌數至少要有100億以上,但非追求越多越好!
2.菌株來源、名稱、代碼,最好要有研究證實
3.選擇成分簡單,沒有太多添加物
4.加入益生元,幫助益生菌生長
5.添加複方酵素幫助消化
6.針對自身需求,如:調整體質、幫助入睡、增強體力等成分
7.具有產品相關檢驗報告
🌟使用時機
1.睡前、剛起床、空腹狀態
2.避免搭配熱水食用
3.避免咖啡、濃茶一同服用
4.若有服用抗生素藥物,需間隔2-4小時使用
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每包菌數達100億且使用專利包埋技術及天然凍晶技術,
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🌟適合族群:幼兒、青少年、成年男女、孕婦、銀髮族
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